よく怒るのはなぜ？
自分の中に消えないもやもやを抱えている時
小さなことでイライラしやすい時
それはあなたの深層に取り戻したい感情があるからです。
- どんな自分であっても認める
- 自分のどんな感情も認めて味わう
- だれよりも自分の意思を尊重し実感する
- 自分のために、自分を自由に表現する
これらを取り戻したいと無意識で望んでいる状態です。
これらの望みが、幼少期に実現できなかったから
あなたの中にネガティブが蓄積しているのです。
だから、あなたが今、小さなことでイライラしたり落ち込んでしまうのも無理もないことなのです。
まずは「仕方がないことなんだ」と受け入れましょう。
だからと言って、相手にネガティブをぶつけることはしないでください。
あなたがさらに傷ついてしまう可能性があります。
例えば、口うるさい親にずっと従ってきた幼少期があるとします。
その時、あなたは無意識に自分の感情が奪われている状態なのですが自分では気づいていません。
その時の搾取された気持ちが不満として将来にわたって蓄積していきます。
しかし、親に対して復讐をすればあなたの心が完璧に晴れるということもありません。
例えば、「あの時言われたことに傷ついた」
と親に言って親が詫びてくれたとしても、
あなたの心はすっきりしないことは想像つきますよね。
その時、あなたは親が反省してくれることを望んでいるのではありません。
あなたの心の底では、「愛されている実感が欲しい」と望んでいるのです。
消えない怒りを消す方法
その望みを完璧に叶える近道があります。
それは、自分で自分を愛することです。
そのためには、今すぐにあなたは自分に関心を持つことです。
かつてあなたが傷つけられたとき、あなたの心の底では
「自分を守れなかった」という罪悪感が生まれています。
あなたが望まないことを強要されたときに、自分の心を無視して相手に屈してきたことを
ずっと無意識の領域で悔やんでいます。
その罪悪感を手放すために、
今すぐ、自分を愛することを心がけましょう。
自分を愛する初めの一歩
傷つくような出来事があったときに、
「自分はどう思った？」
「自分はどうしたい？」
と聞くことから
自分を愛することは始まります。
