すでに叶っている気分でいれば願望は実現する
こういわれて久しいですよね。
叶った時の気分でいれば願いは叶うそうです。
そう言われて、お金持ちになった気持や幸せな結婚をしている自分を一生懸命想像した方もいるかもしれません。
それで叶ったこともあるでしょう。
しかし、これだけで本当にお金持ちになったり、１００％幸せなパートナーシップを築けたりできる人ばかりではありません。
叶った気分になったのに願望が叶っていない人
そういった人は、叶った気分を想像しようとすると
「でも実際は叶ってないし」
「今までも無理だったし、どうなんだろう」
という潜在意識の思考が邪魔をしています。
この、叶った気分先取りを邪魔する潜在意識の声を手放す必要があります。
余計な思考の対処法３つ
今回は、願望実現を妨げる潜在意識の声への対処法を３つお伝えします。
１ 小さな願望実現を書き出す
ささいな出来事でも叶ったことを書き出して叶っていることを実感すること
これを毎日続けます。
小さな成功体験を自覚する方法です。
「そういえばいろいろ叶っているな」と理屈で納得する方法です。
２ 瞑想などで余計な思考を手放す
思考を自覚して手ばなす方法です。
余計な思考が出てくるのを感じたら、その思考がテレビのテロップのように現れては消えるイメージをする。
余計な思考が遠くに去っていくイメージです。
余計な思考が自分の中にこびりつくのを防ぎます。
３ 今やっていることに全集中する
余計な思考が生まれる隙をなくす方法です。
何か食べているなら、食べていることに集中する。
目の前の食べ物の色を視覚で感じ、舌触りや歯ごたえや喉越しを味覚や触覚で感じつつ
余すことなく味わいながら食べる。
これだと余計なことをぼんやり考える隙がありません。
テレビやYouTubeを見ているなら、その情報に集中する。
これも、余計な思考が蓄積するのを防ぎます。
３「どうせ叶わない」と思っている鬱憤をひたすら書き散らかす
感情を昇華させる方法です。
昇華するまで湧き上がってくる感情を書いて見つめてあげます。
感情は見ないようにすると増幅します。
しかし、見つめてあげると気が済んで消えていきます。
以上、願望実現を妨げる思考の対処方法を３つお伝えしました。
まとめ
結局、余計なことを考えないことがコツなので、願望にフォーカスし過ぎず
毎日の瞬間を楽しむことが一番早いかもしれません。
身も蓋もありませんが。
感情の先取りが有効なケース
最後に願望実現した後の自分を先取りするのが有効なケースをお伝えします。
それは、行動をするときです。
例えば、
- 新しい仕事の提案をする時
- 好きな人に気持ちを伝える時
- 集客する時
など、チャレンジングな行動をする時です。
この時は、叶えた自分ならどう動くだろうと考えながら行動します。
例えば、集客や営業活動をする時に、気弱になりますよね？
それは今の自分で考えているからです。
叶えた後の自分なら、もっとスマートに山を山とも思わず越えていけるのだろうな。
その未来の自分の考えを取り入れて行動するのです。
未来の自分のモビルスーツが今の自分に流れてきて、
それを着てパワーアップした自分で行動するといった感じです。
ぜひ試してみてください！
